オフロードバイク+++上上

軟弱モノっ!!

12月中旬(クリスマス前)から柔軟体操を始めましたが

ついに本日、おでこが両膝につきました!!

その状態で30秒以上耐えられまするるぅ。

?

 

かすにんです

 

 

柔軟体操はすぐに効果が出て、走りも向上、怪我も少なくなって良いことばかりです。

皆もはじめYO!!

 

前屈で手が地面から5cmとかその辺だった。今はー3c以上曲がる。

体の柔らかさは1ヶ月で-8cmも向上した計算となる。

しかも無理は一切ないし、土日は殆どサボってる(^^;;

それで腰痛が取れるんだから、最高だじぇ!!

 

                                 つづく!!

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コメント


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 もともと剛性が高いフレームをお持ちな様で!
 
 首周りの筋も延ばしてね、首の故障はレーサーにも多いよ〜

mちん | URL | 2012-01-17 (Tue) 00:29 [編集 ]


首も柔らかくしてますよー
ってか、首筋伸ばさないと前屈はある程度で限界になりますね!!
めざせ、石神(仮性)さんの体!!(笑

kasunin | URL | 2012-01-17 (Tue) 23:09 [編集 ]


 

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